Тревожность как психологический феномен.

Проявление тревожности в современном мире достаточно актуальное явление. В чем же заключаются главные особенности данного психологического феномена и какие существуют способы, которые могут помочь скорректировать повышенную тревожность?

Тревожность – склонность индивида к переживанию тревоги, характеризующаяся низким порогом возникновения реакции тревоги; один из основных параметров индивидуальных различий. Тревожность обычно повышена при нервно-психических и тяжелых соматических заболеваниях, а также у здоровых людей, переживающих последствия психической травмы, у многих групп лиц с отклоняющимся поведением. В целом тревожность является субъективным проявлением неблагополучия личности.

По мнению Ч. Спилбергера существует два вида тревожности: ситуативная тревожность и личностная тревожность. Ситуативная тревожность характеризуется проявлением тревожности посредством какой-либо ситуации, которая вызывает беспокойство у индивида. Данное проявление тревожности несет в себе позитивный аспект, который объясняется тем, что возможен мобилизирующий механизм, помогающий человеку принять важное решение.

Личностную тревожность можно рассмотреть как личностную черту, которая имеет проявления в различных жизненных ситуациях. Данный вид тревожности характеризуется ощущением угрозы, страха, переживаний, которые могут возникнуть в самых благоприятных условиях для индивида.
З. Фрейд выделял следующие типы тревоги:

— Реалистическая – является реакцией на внешнюю угрозу, которая была спровоцирована раздражителями. При неоднократном проявлении реалистической тревожности возможна адаптация, которая ведет к некорректному восприятию источников опасности.

-Невротическая тревога является видоизмененной формой реалистической тревоги, и обуславливается тем, что индивид боится некорректно контролировать свои действия в случаях необходимости. Если рассмотреть данную реакцию с точки зрения психоанализа, то можно сказать, что невротическая тревога является ответом на угрозу, которая подразумевает осознание неприемлемых импульсов со стороны ИД.

-Моральная тревога характеризуется блокировкой безнравственных побуждений путем восприятия индивидом моральных и культурных норм социума. Факт возникновения безнравственных побуждений способен вызвать тревогу, а иногда и самобичевание.

Для того чтобы определить уровень тревожности, можно использовать различные методики. Одним из надежных и информативных тестов является «Тест на уровень тревожности Спилбергера-Ханина», который помогает определить уровень тревожности в данный момент, а так же уровень личностной тревожности. Измерение тревожности как свойства личности особенно важно, так как это свойство во многом обуславливает поведение субъекта.
Психологическая работа с клиентом, у которого проблемы с тревожностью, так же имеет некоторые особенности. Состояние тревоги может иметь дополнительные эмоциональные переживания и психические состояния личности. В некоторых случаях возможны депрессивные переживания, которые формируют тревожно-депрессивный синдром.

Агрессивность, раздражительность, враждебность так же могут выступать как реакции, которые формируют тревогу. Некоторые клиенты наоборот становятся молчаливыми и сдержанными, тем самым скрывая свою тревожность. Важно обращать внимание на невербалику клиента. Покусывание губ, почесывания, навязчивое моргание – признаки маскировки тревоги.

Психологу важно правильно настроить клиента на самораскрытие, выражение собственных чувств и эмоций, создать благоприятные условия для того, чтобы клиент выразил словами свою тревожность. Проговаривание своих переживаний помогает клиенту освободиться от «аффективной загруженности», что способствует снижению уровня психической напряженности, а именно – тревоги. Так же, необходимо делать акцент на настоящем, реальном времени, сконцентрировать внимание клиента на его переживаниях и попытаться выяснить причину тревоги.
Овладению клиентом тревогой способствует так же информация о положительных сторонах тревоги. Стоит дать понять клиенту, что легкая степень тревоги благоприятно влияет на выполнение какой-либо деятельности. Психолог должен помочь клиенту осознать, что тревогу можно использовать в собственных целях, извлечь из нее наибольшую выгоду.

Авторы: Федченко Анна, Бойко Ольга.